Herzlich Willkommen… Ich bin Frauke Lassalle und in diesem Beitrag spreche ich über die 5 effektivsten Schritte, wie du ohne Jojo Effekt schlank werden kannst. Wenn dich das interessiert, dann bleib dran.

Hast du das Problem, dass du es einfach nicht schaffst nachhaltig schlank zu werden? Weil dir der Alltag dazwischen kommt und weil es irgendwann keinen Spaß mehr macht? Außerdem sind die Erfolge nur minimal und kurzzeitig und DU wünschst dir aber endlich dauerhafte Gewichtsabnahme, nur hat bislang leider nichts geklappt und das Gewicht war am Ende wieder drauf? Stichwort Jojo Effekt?

Der Fehler, den du machst, ist der, dass du aufhören musst jede neue Trend-Diät mitzumachen, auf Sport-Hypes anzuspringen, oder dich über alle Maße aufwändig oder sogar fanatisch auf deine “super gesunde” Ernährung zu fokussieren…

Sonst wirst du niemals dauerhaft schlank sein und der Jojo Effekt wird dein Gewicht immer wieder hoch treiben. Du wirst jedes Jahr nach Sylvester WIEDER neu anfangen und nach ein paar Wochen WIEDER übergewichtig und WIEDER gefrustet sein… wieder , wieder, wieder 🙂

Eine ewige Schleife… Mein Tipp an Dich: Wenn du nachhaltig und OHNE Jojo Effekt eine Gewichtsabnahme erreichen willst, dann beachte diese 5 wirklich essentiellen Schritte.

Hier die 5 Schritte, mit denen du endlich Gewicht verlieren kannst …und einen Jojo Effekt verhinderst:

Schritt Nr. 1, um ohne Jojo Effekt schlank sein zu können:

Nimm ab jetzt sinnvolle kleine Abänderungen und Anpassungen in deinem Alltagsverhalten vor (Bei zb der Ernährung, beim Sport… oder bei deinem Trink-Verhalten), die dich effektiv zum Ziel führen. Das bedeutet also: NEUE Alltags-Routinen. Gewichtsabnahme ohne Jojo Effekt, erreichst du nur mit Anpassungen im ganz normalen Alltag, die einen einfachen und schönen Lebensstil erzeugen. Und nicht mit heftigen oder drastischen Maßnahmen.

Schritt Nr. 2, um ohne Jojo Effekt schlank sein zu können:

Wichtiger als Sport oder Ernährung ist der Fokus auf die innere Pflege deines Körpergewebes, um deine Systeme ins Gleichgewicht zu bringen und von innen heraus äußere Ergebnisse zu bekommen. Das wissen viele nicht und setzen am falschen Ende an.

Wenn DU weiterhin uneffektive Maßnahmen ergreifst, wirst du auch nur unterdurchschnittliche und nicht nachhaltige Ergebnisse bekommen. Wenn du aber endlich an der Ursache ansetzt, dann kannst du mit weniger Mühe sehr viel mehr erreichen.

Schritt Nr. 3:

Vereinfache deine Ernährung im Alltag! Und hör auf fanatisch oder unnatürlich an das Thema gesunde Ernährung dran zu gehen.

Diäten und Fanatismus sind weder einfach, noch schön. Und alles was weder einfach, noch schön ist, ist nicht alltagstauglich. Wir wollen schlank sein und eine tolle Figur haben, aber bitte auch einen schönen Lebensstil führen können. Was bringt uns das sonst alles???

Machst Du es dennoch anders, wirst du nichts auf Dauer davon durchhalten und dich jeden Tag aufs neue mit “gesunder Ernährung” stressen.

Und Schritt Nr. 4:

Kümmer dich.. um DICH!

So irrelevant das klingt… aber ohne regelmäßige Handlungen FÜR DICH wirst du deine heiß ersehnten Ziele nicht erreichen.

Ohne Selbstliebe wirst du nicht beständig handeln und Dein Ziel abzunehmen nur SEHR schwer erreichen.

Wenn du dich und deinen Körper wirklich liebst, dann arbeitest du mit ihm und nicht gegen ihn, wie zb bei einer unschönen Diät oder krassem Sport-Pensum ,und dann willst du auch nicht um jeden Preis schlank und schön sein, sondern, dann willst du auch einen schönen Lebensstil haben und dein Leben und deinen Körper genießen 🙂

Genau so kann man es alles endlich umsetzen, es durchhalten und letztendlich auch nachhaltige Ergebnisse bekommen.

Indem du also anfängst regelmäßig sinnvolle neue Alltags-Routinen in deinen bestehenden Lebensstil mit aufzunehmen, die MIT deinem Körper arbeiten und nicht GEGEN ihn (so, wie z.B. bei einer Diät oder krassem Sport-Pensum,), wirst du damit auf SCHÖNE, stilvolle und leichte Weise (nebenbei) Gewicht verlieren und endlich nachhaltig OHNE JOJO EFFEKT, schlank sein können.

Trag dich hier unter diesem Beitrag in mein kostenfreies Training ein, denn darin zeige ich dir, wie du mit Hilfe meines 5-Säulen-Fahrplans zur weiblichen Idealfigur das alles integriert bekommst.

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Welche Idee dieser Schritte spricht dich am meisten an? Und welchen Tipp davon wirst du ab heute ausprobieren?“ Schreib in die Kommentare. Ich freue mich.

JEDE Frau verdient einen Körper und einen Lifestyle, den sie liebt… Sie muss ihn sich NUR noch holen

Vielen Dank und bis zum nächsten Mal,

Frauke??

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